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身心成长舞动团体计划

发布时间:2023-07-05

   楔子


身体是与生俱来,从我们出生就将毕生亲近的。在孩童时期,咿呀学语之前,我们通过身体动作,了解这个世界。借由肢体、抚触去认识我们的养育者,我们模仿、学习、吸收了许多的事物。

而不管我们外在的现实世界,发生了多么令人痛苦、焦虑的事件,身体总是默默帮我们承载那些复杂难解的情绪与生命的故事,始终不离不弃。



上次的舞动治疗体验顺利结束,学员们的反馈十分热情,临别时纷纷述说着期待下一次在团体中的会面。

于是我们赶紧推出了舞动治疗团体小组,这将是一个充满安全、稳定、自由表达自己的团体。

在正式介绍我们的团体招募之前,我想先跟大家介绍一下舞动治疗。它是一种“创造性艺术治疗”,以身体作为媒介。当咨询师/带领者在协助并且陪伴来访者/团体成员投入创造性与深度的身心探索过程时,可以促发我们个人的情绪、认知、生理以及人际关系的整合。


     为什么选择舞动治疗?        

当小编在思考,如果向大家安利舞动治疗团体小组时候,这让我不禁想到一个曾经思考过的问题:在心理咨询室里,会有谎言的存在吗?

每个人来到咨询室内的动力和原因各不相同:或许是被心系着他们的爱人带来,或许现实生活让他们经历了很多痛苦,或许自我的觉察让他们主动寻求帮助。然而,我们仍然可能,会在咨询室中,有所犹豫。



可是,身体不会欺骗我们。


那些潜藏在潜意识里被我们压抑的伤痛和忽略的东西,会让我们陷进某种束缚的旧有模式里,让我们的身体紧张、酸痛,甚至出现各种症结。但是,随着我们身体打开的时候,心也会被打开。

通过自由的动作,我们得以释放身体内的负面能量,过往的情感记忆会被重新唤醒,我们开始进行自我觉察。与内心深处那个我们不曾了解的、真实的自我建立链接…… 我们探索更深层次的自我,发展更多的可能性、灵活性和适应性。


当你选择在团体中舞动自己的肢体,疗愈尽在不言之中。


作为与生俱来的身体与动作,已是每个人最丰富的资料库,因此,你不需要会跳舞、不需有舞蹈背景即可接受舞动治疗。


我们的身心会认可每个人的舞蹈,每一个人都是自我身体的舞者。



                   你将会在舞动团体中收获什么?                          

收获一群温暖、可爱的小伙伴;

在团体中增加对个人身体感觉、动作模式、空间关系、团体进程的渐进觉察;

对自我的感知和了解,在感觉、动律、情感与思维间建立联系;

通过同步、节奏感、呼应和反馈与他人产生联结;

将团体中的所习所得应用到生活中去;

接受团体带领者对个体动作模式的评估;

增强情绪觉察与调控能力,缓解心理症状。



舞动治疗是如何起效的?     

有人好奇,舞动治疗是如何疗愈我们的内心世界的?

舞动治疗的出现是基于这样一个观点:我们的动作和情绪是紧密连接的。

舞动治疗就是身体反映心理状态,透过对身体的察觉以及一些即兴的探索,激发潜意识被压抑的心理状态,达到宣泄或顿悟的治疗效果。

透过身体动作,经由身体舞动与心灵的对话,可以帮助我们看见自己、理解自己、表达自己、自我探索、自我发现及自我成长、成为自己、拥有健康、提升幸福感和快乐感、给生命关系带来活力和创造力。

此外,舞动治疗也越来越多地被用在行为、心理以及医疗领域中,并且还可以减少心理不良症状,例如焦虑、抑郁、饮食障碍、创伤后应激障碍等。



          在舞动治疗小组中会做些什么?        

                  


第四阶段:构建空间 (第7-8周)

在逐渐熟络与稳定的团体中,觉察每个人对空间的不同偏好,在尊重差异性的前提下,理解自我的需要,学习如何在生活中为自己营造舒适合宜的安全空间。第五阶段:探知边界 (第9-10周)

张弛有度的人际关系,离不开对个人边界的感知与探索。我们需要弹性的边界吗?强硬,松弛,交融,分离,这其中又蕴含着怎样错综复杂的情绪意涵与家族源渊?第六阶段:玩耍与创造 (第11-12周)

至此,希望这个团体已经足够安全到你可以肆意玩耍,尽兴创造。蜕去盔甲,扔掉本不属于你的厚重行囊,我们将带着力量与希望继续前行。



凝聚:被团体接纳,融入团体的归属感;

教育:团体成员间基于信任的相互模仿、学习;

象征:借助动作的隐喻、意象,在安全抱持下探索潜意识。

参考文献:Schmais, C. (1985). Healing processes in group dance therapy. Am J Dance Ther 8, 17–36.


 入组流程    

    

1.适宜对象

年龄18周岁以上的健康成年人;

有轻度抑郁、焦虑症状的人;

无重性精神疾患,自我功能相对健全。

2.入组要求

确保至少12周的稳定出席;

有强烈的自我探索和成长的需要;

能觉察自己和他人的情绪、情感,并能够忍受团体过程中呈现的负性情绪、情感体验;

以坦诚、开放、非伤害的态度表达对自我和他人的感受;

遵守保密原则和小组的其它设置;

3.入组流程

请申请者添加助理微信获取报名信息表并填写、反馈至该微信。

条件符合的申请人,将收到评估访谈通知并与带领者按照约定时间进行入组评估访谈。

在确认申请者能够稳定参加后,在限期内缴纳团体费用。

获取并签署《团体咨询知情同意书》,正式成为组员。

舞蹈教室


团体运作

本团体为封闭式团体,是一个具有疗愈作用的成长团体;

进入团体的成员,需签署保密协议;

团体活动的地点于深圳红树林咨询机构楼下的舞蹈教室。


舞动治疗团体带领者:



程增艳老师

红树林中级心理咨询师 中国科学院大学心理学硕士美国注册舞蹈治疗师ADTA R-DMT(认证号2837)


招募信息


【人数】8-12人(招募满8人即可开组)

【时间】团体生命周期为12周,将于每周六晚19:30-21:30进行,遇不可抗力则暂停并且顺延。(在确定开组后,带领人会将详细的固定时间表整理出来。内含整个进程内所涉及的所有上课时间和放假时间。即,除不可抗力外,开始和结束的时间是确定的。)

【地点】深圳南山 深圳红树林心理咨询机构 楼下舞蹈教室  

【准备】每次参加活动时,请提前准备一对防滑袜或普通袜子! 

【费用】

团体会谈:每次300元/人,一次性预付12次团体咨询费(若成员中途退出,费用不退);

入组访谈:访谈时长为30分钟,每次收费150元。可选择线上访谈的形式(若访谈结果不通过,费用不退);

优惠方式:在2023年8月10日前报名,即可享受早鸟价优惠!
(早鸟价需一次性付清)

     原价3600元      折后2199元/人 

重磅福利:集赞满36个且预付300元定金,即可享受八折优惠!
(定金不予退还,招募满8人时可付尾款) 集赞可享:2880元/人 (以上所有福利不可同时享受)

 【报名】

报名请添加助理

(附上:舞动治疗团体)

期待和你的相见!

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