各位听众们好，我是小编晓晓，本期是红树林线上读书会的最后一期。欢迎收听深圳红树林心理首席咨询师刘永广老师的纯干货讲解。今天为您推送的是《解放父母，解放孩子》第八讲——：

心理咨询    心理辅导    深圳心理咨询    心理咨询机构     心理咨询费用    家庭心理咨询

“父母学会表达愤怒”

心理咨询    心理辅导    深圳心理咨询    心理咨询机构     心理咨询费用    家庭心理咨询

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4OTA1MDIyMA==&mid=2247485906&idx=1&sn=dcd98512927f9749fb0b658a5ab4d389&chksm=fdd231d1caa5b8c7fe82cbf5f4e589d13206917cc403c67759ff97ec2a42f8b0c9d954c1d046&token=1442078183&lang=zh_CN#rd

如果你想了解的详细方法，请抽出25分钟的时间，点开上面的音频收听。

心理咨询    心理辅导    深圳心理咨询    心理咨询机构     心理咨询费用    家庭心理咨询

-前期回顾-

心理辅导    深圳心理咨询    心理咨询机构     心理咨询费用    家庭心理咨询

【大咖说书】保护自己，面对负罪感|《解放孩子》第七讲

【大咖说书】父母接纳自己的感受|《解放孩子》第六讲

【大咖说书】积极情绪的价值|《解放孩子》第五讲

【大咖说书】挣脱孩子的角色|《解放孩子》第四讲

【大咖说书】你能拒绝孩子的依赖吗？|《解放孩子》第三讲

【大咖说书】理解孩子的感受 |《解放孩子》第二讲

【大咖说书】你想把孩子培养成什么样的人？|《解放孩子》第一讲

婚姻咨询    情感咨询    婚姻咨询中心    爱情咨询    青少年问题咨询    小学生厌学

-咨询师解读-

婚姻咨询    情感咨询    婚姻咨询中心    爱情咨询    青少年问题咨询    小学生厌学

婚姻咨询    情感咨询    婚姻咨询中心    爱情咨询    青少年问题咨询    小学生厌学

相信许多父母都深有同感。十月怀胎得来的孩子，爱还爱不过来，受一点委屈和风寒，比谁都难受。处处呵护，时时挂念，可谓操碎了心，付出了赤诚真爱。但是，这种温情脉脉，一遇到愤怒情绪就彻底瓦解。在愤怒魔鬼的驱使下，你比其他人对孩子更加苛责，更加严厉，又更加无情。魔鬼从你大脑中飞走的那一瞬间，你对自己的所作所为震惊了，并感到深深的懊悔和忧伤。

婚姻咨询    情感咨询    婚姻咨询中心    爱情咨询    青少年问题咨询    小学生厌学

愤怒称为魔鬼并不为过。魔鬼突然出现，不可控并极难对付。愤怒曾被天主教定为“七宗罪”（不过天主教的愤怒更多指的是复仇的愤怒）。焦虑、抑郁和愤怒是临床最常遇到，又难以处理的情绪。

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

就像其他情绪一样，愤怒的可怕之处在于你不能否认或者压抑他。被否认和压抑的愤怒会通过其他渠道发泄出来，结果更糟。此外，愤怒总是更容易以破坏性的方式发泄出来，这是愤怒真正有害的地方。

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

愤怒是人性的一个部分。它有积极的意义。愤怒可以推动你去改变那些你希望但仍未改变的事情。想一想，你什么时候会愤怒？

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

当你感觉失去控制的时候，你就会愤怒。明明到了上学的时间，可你的孩子还在磨磨蹭蹭地吃饭；已经深夜十二点了，你担心焦虑着你孩子的休息时间和身体健康，你的孩子却在耍赖。你想要控制，想要改变，但是却没有效果。这个时候，你就会愤怒。

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

因此，我们并不应否认愤怒。只是，愤怒应该以正确的方式表达。你应该说出或者明确表示你很愤怒，而不是使用羞辱对方或肢体暴力的方式表达愤怒。

神经衰弱的症状    压力    强迫    社交

正确表达愤怒的方式：

• 手势：手势可以起到立竿见影的良好效果，还能省去父母发表言论的必要。比如，用手指着没有冲水的马桶。

• 简洁的语言：简洁的语言最有权威性。你可以说：“马桶没有冲！”

• 直接表达不满或愤怒：“马桶没有冲！我很生气！”用吼的方式表达：“小明，马桶！”

• “我”开头的方式表达强烈的感受，并附加惩罚信息：“当我一次又一次地看到你不冲马桶的时，我非常愤怒！现在，你最好躲得远远的，否则我可能会控制不住打你一顿！”

-作者介绍-

刘永广

深圳红树林首席咨询师

香港中文大学心理学博士

北京师范大学心理学硕士

国家二级心理咨询师

国际认证酒精药物戒瘾辅导员

深圳市心理咨询师协会理事

深心协精神分析专业委员会副主任委员

深心协理论委员会常务委员

康宁医院伦理委员会委员

1. 【科普】你听过团体咨询吗？想一起成长吗？
2. 咦？红树林花艺工作室？|鲜花与咨询的碰撞
3. 不戳进来，怎么一起愉快的玩耍呢？
4. 心灵咖啡馆开业啦！！

-影籍推荐-

1. 电影推荐| 寻梦环游记——有关人生意义的温暖童话
2. 电影推荐|《蜘蛛侠》为何如此受欢迎？
3. 电影推荐| 从《复联4》看PTSD
4. 六一推荐| 和孩子必看的三部电影
5. 书籍推荐|《走出抑郁——让药物和心理治疗更有效》
6. 书籍推荐| 青少年那些事儿 | 《青春门诊系列》
7. 书籍推荐| 追求真正的亲密关系|《爱的艺术》
8. 书籍推荐| 我们到底在逃避什么?|《逃避自由》弗洛姆

-亲子教育-

1. 父母皆祸害？
2. 小学生暑期成长任务|家长必看
3. 小品一则：误会及其他
4. 温尼科特眼中父亲功能
5. 论孩子的特权：生命赎回权
6. 【心理科普】我们都是内心恐惧的小孩
7. 【心理读物】最好的亲子教育模式
8. 【家庭教育】莫把内疚教育当成感恩
9. 【家庭教育】激怒你的不是孩子，而是你的过去
10. 不安全的妈妈可以培养出安全的孩子？——有关依恋的研究结果

-个人成长-

1. 内心敏感，是一种被严重忽略的天赋
2. 【科普】你听过团体咨询吗？想一起成长吗？
3. 【科普】心理咨询师、心理治疗师、精神科医生的区别
4. 我见过人际关系中最深的伤害，都不是直接攻击，而是隐形攻击
5. 【科普】"LGBTQIA+"和"彩虹"是什么? | 性少数群体有哪些?
6. 自恋隐喻：卡西乌斯神话解读
7. 肉身难得：论自杀
8. 生活的名字是不完美
9. 别害怕，今天我们来聊聊自杀（及自杀热线推荐）