你还在为负面情绪深感困扰吗？或许，换一个角度看看，你会有不同的发现，不同的感觉——

                    

我的一个来访者，他是一个很能干的年轻人，30岁出头已经拥有2家属于自己的公司，他说他很不喜欢自己不高兴或情绪低落的状态。于是我们之间展开这样的对话：

他：我希望我一直保持在很积极很高昂的状态，我讨厌我提不起兴致的样子。

我：当你感冒的时候，你会流鼻涕，你会讨厌你的鼻涕吗？

他：是呀。鼻涕有的时候很碍事，也很不美观。

我：想一想，如果你感冒了，你不流鼻涕，你表面没什么症状，细菌在你的体内蔓廷，到你发现的时候，你的身体会是怎样?

他：肯定会病的很重。我听说过感冒比较多的人，不容易得癌症，也应该是这样的道理吧。

在我身边有个叔叔，平常看上起身体特棒，都没什么生病，结果某一天就听说他已经得了绝症去世了。

我：这么来说流鼻涕是让你知道你感冒了，让你有机会在病很轻的时候去治，那你觉得流鼻涕是好的，还是坏的？

他：好的。

我：负面的情绪让你认识到你可能那个方面出现了问题，让你有机会去认识自己内心的需要你的一些不良的思维模式，在状况还不是太糟糕的时候就可以调整自己的状态，那么你觉得它是好的还是坏的？

他：是好的。我确实知道有些人，看起来特积极，然后某一天就听说他们自杀了。

我：那我们还需要那么排斥它吗？

他：不需要，那么我应该欢迎它吗？嗯，我明白了，你的意思是让我去接受它，然后去看到它背后的种种成因，然后去解决问题。

 

舒幼娥博客：http://shuyoue.blog.sohu.com